In Meditation geht es darum, gewisse Fähigkeiten zu entwickeln. (Siehe: Was ist Meditation?) Die Methoden bzw. Techniken dazu können vielfältig sein. Die bekanntesten Meditationsformen sind die Meditation, um Achtsamkeit zu entwickeln (Vipassana) und die Meditation, um Wohlwollen zu stärken (Metta).

 

Alle Lehrenden haben ihren eigenen Stil und setzten persönliche Schwerpunkte, was die Vermittlung von Haltung und Methodik in der Meditation betrifft.