Je nach Thema des Seminars in Scheibbs ein klare Ausrichtung auf

• Konzentration (Samatha) - meist im Nov/Dez
• Heilsame Fähigkeiten (Indriyas) - meist Ende Feb/März
• Vipassana - meist Mai/Juni (inkl. Fronleichnam-Feiertag)

Tagesplan-Struktur (zu sehen auf http://www.bzs.at/index.php/tagesplan-michaela-berger/)

• Meditation im Sitzen und Gehen, mit 
kurzer Anweisung und in Stille
• Text-Grundlage aus den buddhistischen Sutren
• Meditative Körperübungen
• Entspannungs-Sequenzen im Liegen
• Praxis des Wohlwollens – Metta

Die Seminare finden immer in noblen Schweigen statt.

(Es wird zu Beginn sanft hinein begleitet und endet am letzten Tag beim Mittagessen.)

Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen.

Nähere Infos unter: https://diestille.at/